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Quelle est la différence entre échauffement et étirement ?

S’échauffer pour s’étirer ? S’étirer pour s’échauffer ? Deux phrases bien compliquées quand on ne connaît pas la différence entre échauffement et étirement… Suivez le guide, on vous explique tout ! L’échauffement : préparer le corps avant l’effort L’échauffement porte…