Grippe : prévention et symptômes

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La grippe fait son grand retour tous les hivers. Un fléau récurrent qui a tout de même engendré plus de 14 000 décès en 2018… Découvrez nos 3 conseils pour éviter la grippe, ainsi que ses symptômes pour mieux l’identifier.

Éviter la grippe


Voici comment éviter la grippe

Les gestes simples de prévention

Pour vous en protéger, adoptez ces gestes simples :

  1. Lavez-vous les mains fréquemment.
  2. Portez un masque et limitez vos contacts avec les personnes malades.
  3. Aérez vos lieux de vie, pour changer l’air et chasser les microbes.

Les bonnes pratiques pour être en bonne santé

Notez que pour vous protéger, vous pouvez aussi renforcer votre système immunitaire en pratiquant un activité physique régulière, en mangeant équilibré et en dormant suffisamment… Ce sont des habitudes simples pour rester en bonne santé au quotidien.

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Les symptômes de la grippe


Quels sont les symptômes de la grippe

Les symptômes de la grippe sont facilement identifiables :

  1. Une fièvre supérieure à 38 °C.
  2. Une forte fatigue et des courbatures.
  3. Une toux brutale.

Si vous présentez ces symptômes, il y a de fortes chances que vous soyez concerné…

Que faire en cas d’infection ?

Bien souvent, contre ce fléau, il n’y a rien à faire à part attendre sous la fièvre et laisser son corps combattre.

Le mot d’ordre est le suivant : REPOS ! Armez-vous d’un mental d’acier et laissez votre organisme combattre cet assaillant à coup de fièvre et de globules blancs bien entraînés 💪😉

A ce propos, sachez que la fièvre est une réaction très positive de votre corps qui ralentit le développement de la maladie et vous aide à mieux la combattre.

Evidemment, si votre fièvre monte trop haut (proche de 42 °C) ou que vos symptômes sont trop violents, il est nécessaire de prendre rendez-vous avec votre médecin. Il vous prescrira les médicaments dont vous avez besoin pour vous remettre sur pied.

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Grippe : prévention et symptômes
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