La maladie ne concerne pas toujours un individu dans son cadre personnel, le lieu de travail peut aussi en être l’origine… Découvrons ensemble ce qu’est une MCP en détails. MCP : définition Une MCP, ou Maladie à Caractère Professionnel, est…
Décryptez votre mal au bas du dos facilement
Le mal de dos est le mal du siècle. Que ce soit à cause d’une mauvaise posture, d’une mauvaise paire de chaussures, d’un mode de vie trop sédentaire ou même du stress, beaucoup y sont confrontés. Si c’est votre cas…
Quelle est la différence entre échauffement et étirement ?
S’échauffer pour s’étirer ? S’étirer pour s’échauffer ? Deux phrases bien compliquées quand on ne connaît pas la différence entre échauffement et étirement… Suivez le guide, on vous explique tout ! L’échauffement : préparer le corps avant l’effort L’échauffement porte…
Sieste flash : récupérez en moins de 10 minutes !
La sieste flash, que l’on appelle aussi « micro-sieste », est une courte sieste de 5 à 10 minutes. Elle est redoutablement efficace pour récupérer de l’énergie en cas de fatigue. Découvrons ensemble les secrets de la sieste flash. Qu’est-ce que la…
Comment le sucre réduit votre énergie
Vous est-il déjà arrivé d’avoir un coup de barre après manger ? C’est souvent ce qui se passe quand un repas est trop riche en sucres (glucides). Mais comment le sucre peut-il réduire votre énergie ? Explications. L’hypoglycémie réactionnelle Lorsque…
Comment pratiquer la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est un outil extrêmement simple et puissant qui permet de gérer son stress. L’avantage, c’est que n’importe qui peut l’utiliser, et ce, n’importe où ! Dans cet article, vous allez apprendre la cohérence cardiaque rapidement et facilement…
Qu’est-ce que le bore-out ?
Vous avez très certainement déjà entendu parler du burn-out. Ce fléau des entreprises, qui rôde dans les couloirs sombres dans l’attente d’un petit moment de défaillance humaine… Alors même que cette menace n’est pas éradiquée, voilà un nouvel anglicisme qui…
3 idées reçues sur le bien-être
Le bien-être est très à la mode. Comme tous les concepts en vogue, il est victime de différentes idées reçues. Je vous propose que nous brisions 3 idées reçues sur le bien-être dans cet article. Le bien-être c’est pour les…
QVT : définition et intérêt
QVT : trois lettres bien saugrenues qui ne parlent qu’aux initiés du bien-être en entreprise… Mais tous les travailleurs sont concernés ! Pour que vous puissiez rattraper votre retard, nous vous proposons de vous partager la définition de la QVT…