Respirer un air de qualité, non pollué, est essentiel pour rester en bonne santé ! La qualité de l’air est bien trop peu considérée aujourd’hui. Dans un monde où l’on vit de plus en plus à l’intérieur, il est plus…
3 conseils en cas de fortes chaleurs
En cas de fortes chaleurs et de canicule, certains gestes peuvent vous éviter de gros ennuis. Dans ces cas-là, la prévention est votre meilleure arme ! Découvrez nos 3 conseils pour ne pas souffrir de la chaleur 😓 1. Adaptez votre…
Lumière bleue : une application pour bien dormir
Aujourd’hui, utiliser les écrans le soir (TV, smartphone, ordinateur, tablette, etc.) est devenu une habitude. Cependant, la lumière bleue émise par ces écrans perturbe votre sommeil… Est-on vraiment obligé d’éviter les écrans le soir pour bien dormir ? Pas forcément…
3 habitudes simples pour rester en bonne santé
La santé n’est pas qu’une affaire de chance. Pour rester en bonne santé, il faut apprendre à inclure quelques bonnes habitudes à son mode de vie. Comme le dit l’adage : « Mieux vaut prévenir que guérir. » Dans cet article, nous…
Qu’est-ce qu’une MCP (Maladie à Caractère Professionnel) ?
La maladie ne concerne pas toujours un individu dans son cadre personnel, le lieu de travail peut aussi en être l’origine… Découvrons ensemble ce qu’est une MCP en détails. MCP : définition Une MCP, ou Maladie à Caractère Professionnel, est…
Sieste flash : récupérez en moins de 10 minutes !
La sieste flash, que l’on appelle aussi « micro-sieste », est une courte sieste de 5 à 10 minutes. Elle est redoutablement efficace pour récupérer de l’énergie en cas de fatigue. Découvrons ensemble les secrets de la sieste flash. Qu’est-ce que la…
Comment pratiquer la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est un outil extrêmement simple et puissant qui permet de gérer son stress. L’avantage, c’est que n’importe qui peut l’utiliser, et ce, n’importe où ! Dans cet article, vous allez apprendre la cohérence cardiaque rapidement et facilement…
Qu’est-ce que le bore-out ?
Vous avez très certainement déjà entendu parler du burn-out. Ce fléau des entreprises, qui rôde dans les couloirs sombres dans l’attente d’un petit moment de défaillance humaine… Alors même que cette menace n’est pas éradiquée, voilà un nouvel anglicisme qui…
3 idées reçues sur le bien-être
Le bien-être est très à la mode. Comme tous les concepts en vogue, il est victime de différentes idées reçues. Je vous propose que nous brisions 3 idées reçues sur le bien-être dans cet article. Le bien-être c’est pour les…