QVT, bien-être et santé
Découvrez tous les articles de wazza en lien avec la santé et le bien-être au quotidien, que ce soit à la maison ou au travail.
La prévention santé peut être décomposée en trois catégories : la prévention primaire, la prévention secondaire et la prévention tertiaire. Mais que signifient ces termes et que renferment-ils ? Prévention primaire La prévention primaire regroupe toutes les actions qui permettent…
Respirer un air de qualité, non pollué, est essentiel pour rester en bonne santé ! La qualité de l’air est bien trop peu considérée aujourd’hui. Dans un monde où l’on vit de plus en plus à l’intérieur, il est plus…
En cas de fortes chaleurs et de canicule, certains gestes peuvent vous éviter de gros ennuis. Dans ces cas-là, la prévention est votre meilleure arme ! Découvrez nos 3 conseils pour ne pas souffrir de la chaleur 😓 1. Adaptez votre…
Aujourd’hui, utiliser les écrans le soir (TV, smartphone, ordinateur, tablette, etc.) est devenu une habitude. Cependant, la lumière bleue émise par ces écrans perturbe votre sommeil… Est-on vraiment obligé d’éviter les écrans le soir pour bien dormir ? Pas forcément…
La santé n’est pas qu’une affaire de chance. Pour rester en bonne santé, il faut apprendre à inclure quelques bonnes habitudes à son mode de vie. Comme le dit l’adage : « Mieux vaut prévenir que guérir. » Dans cet article, nous…
La maladie ne concerne pas toujours un individu dans son cadre personnel, le lieu de travail peut aussi en être l’origine… Découvrons ensemble ce qu’est une MCP en détails. MCP : définition Une MCP, ou Maladie à Caractère Professionnel, est…
La sieste flash, que l’on appelle aussi « micro-sieste », est une courte sieste de 5 à 10 minutes. Elle est redoutablement efficace pour récupérer de l’énergie en cas de fatigue. Découvrons ensemble les secrets de la sieste flash. Qu’est-ce que la…
La cohérence cardiaque est un outil extrêmement simple et puissant qui permet de gérer son stress. L’avantage, c’est que n’importe qui peut l’utiliser, et ce, n’importe où ! Dans cet article, vous allez apprendre la cohérence cardiaque rapidement et facilement…
Vous avez très certainement déjà entendu parler du burn-out. Ce fléau des entreprises, qui rôde dans les couloirs sombres dans l’attente d’un petit moment de défaillance humaine… Alors même que cette menace n’est pas éradiquée, voilà un nouvel anglicisme qui…
Le bien-être est très à la mode. Comme tous les concepts en vogue, il est victime de différentes idées reçues. Je vous propose que nous brisions 3 idées reçues sur le bien-être dans cet article. Le bien-être c’est pour les…